Gratis sportlessen in eerste Sportweek
MUIDEN - Muiden en Muiderberg krijgen een eigen Sportweek. Maandag gaat de week van start en zijn er tal van activiteiten om de beweging op peil te houden. Alles is gratis.
Wethouder Henny Timmerman zit op de fiets voor een uithoudingsvermogentest. Als eerste doet zij de zogenaamde FysioFitheidScan. Tijdens de sportweek worden er allerlei leuke sportlessen en workshops georganiseerd voor jong én oud. Van een bewegingsdiploma behalen vanaf 2 jaar tot pilates, ropeskipping en seniorengym. "Deelname aan de lessen is gratis, zodat alle inwoners kunnen kennismaken met de diverse sporten", zo vertelt de gemeente.
Tijdens de Sportweek Muiden en Muiderberg wordt de FysioFitheidScan op maandagochtend 19 oktober gratis aangeboden aan 55-plussers door fysiotherapeut Annemiek van der Horst en diëtiste Yvonne van Erp. Veel mensen binnen deze leeftijdsgroep stoppen vaak met sporten en regelmatig bewegen waardoor hun gezondheid en conditie achteruitgaan en er vaak fysieke klachten ontstaan.
"Eén ding is zeker", grapt Ernst den Hertog, zelf ook fysiotherapeut bij de praktijk van Annemiek van der Horst: "Als iedereen zo'n goede testuitslag als mevrouw Timmerman heeft, dan hebben wij straks geen werk meer."
Dat er animo voor deze test is, is duidelijk. Bijna de hele maandagochtend zit de FysioFitheidScan al vol. Toch kunnen inwoners zich voor de laatste plekken nog wel aanmelden via de praktijk van Annemiek, Fysio en Manuele therapie C.M. van der Horst Muiden. Is er geen plek meer op 19 oktober, dan kunnen inwoners zich buiten de Sportweek om nog laten testen op een woensdagmiddag later in dit jaar.
Voor het eerst organiseert Versa Wijkteam Muiden dit jaar in samenwerking met de gemeente, lokale sportclubs en overige instellingen in de herfstvakantie – van maandag 19 tot en met vrijdag 23 oktober – de Sportweek Muiden en Muiderberg. De hele week zijn er voor jong én oud leuke lessen en workshops in De Rijver (Nienhuis Ruyskade 26 Muiderberg) om inwoners meer aan het bewegen te krijgen. Bewegen is belangrijk voor iedereen.
'Veel ouderen stoppen met bewegen, wat slecht is voor gezondheid'
Ook wethouder Timmerman beaamt dit: "Sinds ik enkele jaren geleden twee keer per week ben begonnen met een fitnessprogramma is mijn conditie met grote sprongen vooruitgegaan. Ik merk dit sterk in mijn uithoudingsvermogen. Bovendien zit ik door meer te bewegen ook beter in mijn vel."
Alle activiteiten vinden plaats in De Rijver in Muiderberg. Een greep uit het programma: maandagmiddag zijn er kinderactiviteiten met 's avonds een bootcamp voor volwassenen, dinsdag is er onder meer bodyshape, pilates en tafeltennis.
Woensdag is er een cursus weerbaarheid voor ouderen, een combifight jongeren, yoga, voedingspresentatie en conditietraining. Donderdag is er weer bodyshape, gum, skifit en ropeskipping. 's Avonds is er volleybal. Vrijdag is de laatste dag van de sportweek. Dan is er onder meer pilates, een zaalvoetbaltoernooi en aan het einde van de middag een afsluiting.